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如何对少儿进行足球技术训练
来源:广州业余足球网 | 发布日期:2010-03-30 | 阅读:1748

     我国足球与世界强国相比较仍有一定的差距,而足球是一项系统工程,只有从小培养,全方卫发展才能胜任高水平比赛的角逐,青少年由于生理、心理、解剖以及发展层次等方面与成年队存在着明显的差别。为此,必须正确把握青少年特点,有针对性地进行训练。

 

  少儿足球训练其实是是一个完整的教学过程,主要目的就是为少儿足球队员打下良好的基础。一般来讲,针对少儿的足球训练大致可分为三个阶段:

 

  一、针对7-12岁的初期训练阶段:主要是引导学生养成良好的运动习惯,通过一些身体练习,使各项身体素质得到响应的发展.另外还要掌握一些基本的理论知识。

 

  二、针对13-15岁的基本技能学习阶段:让学生掌握一些基本的技术,战术,培养在比赛中完成各项基本技术,战术的能力已经足球运动所要求的各项身体素质。

 

  三、针对16-18岁的高水平运动训练阶段:要全面提高学生运动技能,着重掌握一些复杂的技术,战术以及所需要的综合运动素质,达到快速、准确地完成各种技术、战术配合。

 

  在进行少儿足球训练的时候,要把握好足球技术、足球战术、身体训练与心理机能之间的联系。特别注意到身体素质与技术、技术与战术、身体素质与战术、心理素质之间的互相影响。

 

  例如:身体素质发展与技术的提高是互相促进的。在训练过程中是一个统一的、完整的实践过程。两者的提高是互相制约的,只有身体素质达到一定的阶段,足球技术才能取得相当高的水平。如果在训练过程中忽视了某一项训练,少儿足球运动技能则得不到全面的发展。

 

  因此,在少儿足球训练中要注意全面发展各方面的技能。有时会在某一训练阶段出现一种或几种因素的不平衡。教练员应及时改变方法,恢复各项因素的协调性,使得少儿足球运动技能得到同步的发展。少儿足球运动最只要的教学训练的手段就是采用各种形式的活动练习。

 

  一般身体联系和保健措施是少儿学习基本技术全面发展身体技能的先决条件。专项身体练习是发展足球运动所需要的专门身体素质。为掌握足球专项运动技能打下良好的基础。技术和战术训练的主要方法是练习法,也就是多次重复完成动作的练习。重复练习又分为完整动作练习、分解动作练习、竞赛练习和游戏等。

 

  一般不复杂的技术动作和战术配合可以用完整动作练习,较复杂的技术动作或者全队的战术配合要采用分解动作练习。比赛练习在少儿训练中占有显著的地位,它的实质就是提高和巩固在复杂条件下完成技术战术的能力。少儿身体训练要借助于多种形式的联系。包括有复杂的、变化的、间歇的、匀速的、快速的、监督式的、极限式的、最小强度的、大强度的、竞赛式的、游戏式的等等练习方法。

 

  总之,少儿训练应当是建立在自觉性、积极性、系统性、循序渐进性、直观性、深入性和主观能动性等一系列相辅相成的教学原则的基础上的。缺一不可。

 

  同时,需要注意的是少儿足球运动员应该以促进身体素质全面发展为主。在运动负荷的运用上,必须坚持循序渐进的训练原则。只有这样,才能做到既可以保证少儿运动员的身体健康发展,又能为以后的高水平训练打下良好的基础

 

  人在少儿时期的可塑性极大,模仿能力强,再加上他们还没有形成技术动作定性,此时进行基本功训练是最好的时机。相对于青少年、成年时期的训练来讲,前者可取得事半功倍的效果。

 

  在坚持"全面发展"的大前提下进行足球专项训练。因为不同的运动项目,其技术的发展都要求有相应的身体素质与之相适应。这就是所谓的“专项素质”。

 

  专项素质是应专项运动的要求而发展,但其存在与发展的前提仍然是全面、平衡的基本素质。

 

  前西德的一位研究员法伊格曾经做过这样一个实验:将一群同龄少儿分为两组。一组进行专项联系,使他们尽快达到成年人的最好成绩;另一组则是接受与他们的身体发育水平适应的训练,在方法和内容上都与他们的身心发展的这一特殊阶段相适应。

 

  实验的结果表明:在前一组的成绩提高的很快,但保持最好成绩的时间却很短,而且成绩下降的速度也快;后一组则相反,其成绩在开始阶段提高的较慢,但到了后期,成绩提高的速度超过了前一组,并且他们良好的技能状态和成绩能保持长时间的稳定。

 

  辨证唯物主义认为:一切事物的发展、变化都有其固有的、内在的规律。人们的主观能动性的充分发挥,也是建立在遵循客观规律的基础之上的。个体的成长,足球技术的形成与发展也是一样。少年时期,人体的神经系统,运动系统、心血管系统、呼吸系统乃至心理活动的水平都处在发育过程之中,而且他们之间发育的水平也并非是平衡的。

 

  所以,我们在对少儿运动员进行训练时,必须以此为出发点,选择适宜的训练内容和强度。这一时期是重点抓基础训练的最好时机,以最基本的技术和身体协调性联系为主,他们所承受的训练量和强度都不能过高,在训练过程中要有意识地提高他们呼吸以及循环系统的机能。

 

  俗话说:“师傅领进们,修行在个人”。在训练过程中,要让他们以自己的思维独立思考问题,鼓励他们创造性运用技术。在掌握技术方面,应提倡根据自身的特点,形成技术个性。

 

  同样,比赛中,运动员运用技术的情形和对情形的不同理解,效果也迥然不同。教练员不应当在细节上过多在意,应对每个队员的意想不到的表现给予充分的肯定,鼓励队员大胆发挥想象力,创造性地运用技术、战术,最大限度的挖掘运动员的能力。创造性是足球的精华,这一阶段打好灵活激动的意识基础,是未来成才的关键。足球的魅力正是来源于一代又一代运动员的丰富想象的激动人心的创造。

 

  少儿足球训练应多采用“激励式”的,重点抓队员的态度和责任心问题,而不是批评队员的能力。中国运动员正是由于从小缺乏这方面的培养,所以往往在处理一些关键球时缺乏信心。同时,足球运动更需要运动员顽强拼搏,不畏劳苦的坚韧毅力,这也是运动员能否成才的重要心理因素之一。意志力必须从小培养,贯穿与成长过程的各阶段之中,教练员应通过体力负荷、练习难度、困难环境等各种训练培养运动员坚韧不拔、勇于挑战困难的精神。

 

  在充分发挥少年想象力、.创造力的同时,对少儿球员的品行应进行严格要求,防止社会上对球星的“爆炒”所带来的负面影响。少儿训练除了提高运动水平的任务之外,更重要的是培养良好的思想作风和高尚的道德品质。


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